Kada se zauzme uspravan i udoban polozaj,samo opustanje tela, udahom i izdahom,
moze dovesti do duboke smirenosti.
Ovaj metod moze biti nacin za
sabiranje rasutih misli i upoznavanje uma.
Svakodnevnom praksom od desetak min.
prirodno se u toku dana nastavlja stanje posmatraca
Vremenom se uspostavlja "zlatna nit"
koja nas odrzava prisutnim i stabilnim cak
i u najuznemirenijim spoljasnjim situacijama.
Samo se opusti i disi
ॐ
No hay comentarios:
Publicar un comentario